Annyi K1-vitamint tartalmaz, mint 1,36 adag* brokkoli
*1 adag = 120 ml
Annyi Kalciumot tartalmaz, mint 0,6 adag* mozzarella
*1 adag = 43 g
Annyi Magnéziumot tartalmaz, mint 2,38 adag* főtt barna rizs
*1 adag = 120 ml
Annyi Vasat tartalmaz, mint 0,88 adag* fehér bab
*1 adag = 240 ml
Annyi Jódot tartalmaz, mint 4,35 adag* Cheddar sajt
*1 adag = 43 g
Annyi Cinket tartalmaz, mint 6,82 adag* pörkölt tökmag
*1 adag = 28 g